Yoga du rire

"L'action entraîne l'émotion"

Le yoga du rire est une méthode développée par le médecin Indien, Madan Kataria, professeur de yoga.

Ce jogging interne consiste en une série d'exercices de rire inspirés du yoga, de streaching et de relaxation tonique, rythmés par un exercice régulier qui représente le fil rouge de la séance.

Chaque exercice, même s'il paraît insolite la première fois qu'on le pratique, amène irrésistiblement au rire naturel. Il passe du rire cérébral au rire du coeur.

Le rire produit des endomorphines (attenuant les doueurs) des dopamines (hormones du bonheur et du bien-être) et de la noradrénaline (régulateur d'humeur).

Il permet d'évacuer les tensions, de se défouler et réduit le stress. Il dilate la rate.

Le yoga du rire fait un massage-douceur de l'estomac et des intestins, active le diaphragme et la circulation sanguine, fortifie le coeur. Véritable gymnastique, il détend les muscles et embellit. Il réveille la joie de vivre, stimule le dynamisme et développe la pensée positive.